スマホ首・ストレートネックによる首の痛み

振り向きや上を向く動作がつらい
首から肩・背中まで張っている
手のしびれや重だるさが気になる
痛み止めを飲んでもまたすぐに痛みが出る
ブロック注射をしても良くならない
電気・首の牽引・揉みほぐしを受けても、すぐに元に戻ってしまう

日常のふとした瞬間に、首の痛みに悩まされていませんか？「車のバックで後ろを振り向くときに首の痛みが出る」「高い所にある物を取ろうと上を向く動作のたびに痛みが走る」「首を動かすと痛いので体ごと向きを変えている」といった症状でお悩みの方は非常に多くいらっしゃいます。また、整形外科やマッサージに通い、電気療法や首の牽引、もみほぐしを受けていても、すぐに元に戻ってしまうケースも少なくありません。最近では、長時間のスマートフォン操作やデスクワークが原因で発生する「スマホ首」や「ストレートネック」と診断される方が急増しています。

なぜ電気や首の牽引・マッサージでは「すぐに元に戻ってしまう」のか？

その場では軽く感じても、すぐに元に戻ってしまうという声を多くいただきます。
なぜ、一般的な対処法では改善しにくいのでしょうか？理由は大きく分けて２つあります。

「首」だけにしかアプローチしていない

ストレートネックは肩が内側に入り込むことで、頭が前に出てしまい、首の骨のカーブが崩れている状態です。根本的な原因が首そのものだけにあるわけではありません。猫背、肩甲骨の可動性低下、胸椎（背中の骨）のかたさなど、不良姿勢や筋肉の緊張もしくは低下によって起こっています。
首だけに電気を当てたり首の牽引を行ったりしても、根本的な原因が解決できていなければ、すぐに元のスマホ首の状態へと戻ってしまいます。

日常生活の姿勢や身体の使い方が変わっていない

いくら施術を受けても、デスクワークやスマートフォンを見ている時の「画面をのぞき込むような姿勢」が改善されなければ、スマホ首やストレートネックは繰り返します。日常生活での身体の使い方まで変えていかない限り、根本的な解決には至りません。

振り向く・上を向く動作が辛くなるメカニズム

振り向く動作：首が前に出た状態で左右に振り向くと、首の関節や「斜角筋」「肩甲挙筋」などの筋肉に捻じれのストレスがかかり首の痛みを引き起こします。

上を向く動作：ストレートネックの状態で上を向く動作をすると、頚椎の後ろ側が局所的に圧迫され、関節の衝突や神経根の圧迫によりしびれや脱力感を引き起こします。

特徴
よくあるご相談

まきの鍼灸整体院のスマホ首・ストレートネックによる首の痛みへの施術特徴

まきの鍼灸整体院のスマホ首・ストレートネックによる首の痛みへの施術・特徴-1カウンセリング・検査で根本的な原因を特定

まずは「どの角度まで振り向くことができるか」「上を向く動作でどこに痛みが走るか」を確認します。あわせて、肩関節の可動域や背骨のカーブ、肩甲骨の位置を評価し、スマホ首・ストレートネックを引き起こしている本当の原因を特定します。

まきの鍼灸整体院のスマホ首・ストレートネックによる首の痛みへの施術・特徴-2整体・鍼治療の組み合わせによる根本治療

可動域が広がっていく事で症状も軽減していきます。整体や鍼治療で原因となっている筋の緊張を緩めます。バキバキ鳴らすようなことはありません。首を動かすと痛い状態の方でも安心して受けていただける施術です。

まきの鍼灸整体院のスマホ首・ストレートネックによる首の痛みへの施術・特徴-3スマホ首を再発させない姿勢指導とセルフケア

施術によって首に負担がかかりにくい状態になったら、痛みが繰り返さないよう日常生活でのスマホ・PC時の姿勢指導や、ご自宅で簡単にできる肩甲骨・胸のストレッチなどを丁寧に指導します。「すぐに元に戻ってしまう」状態から、ご自身でも良い状態をキープできるようサポートします。