手のしびれ

デスクワーク中に手のしびれや腕の重だるさが出てきて仕事に集中できない
指先や手のひらがしびれる感じが続く
手や腕の違和感が強くなり、病院に行くべきか悩んでいる

「手のしびれ」といわれますが、その原因はそれぞれ違った原因があり、1つが影響していることもありますが、複数が影響していることもあります。その原因に対してしっかりとアプローチをしていかなければ、何とか我慢出来ていたのがだんだんと悪化して日常生活に支障がでてしまいます。だからこそしびれの原因に対して根本的にアプローチをする必要があります。

手のしびれを引き起こす代表的な疾患

手のしびれや重だるさが発生している場合、背骨（頚椎）から手先までの神経の通り道において、以下のような疾患が原因となっている可能性があります。

頚椎ヘルニア

首の骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経根を圧迫する疾患です。首を倒した際などに、首から肩、腕、指先へと走るような鋭い手のしびれや痛みが生じます。

頚椎症

加齢や姿勢の崩れによって首の骨や関節が変形し、神経を刺激する状態です。首ヘルニアと同様に首まわりの神経に負担がかかり、慢性的な手のしびれを引き起こします。

胸郭出口症候群

首から肩、鎖骨周りを通って腕へ向かう神経や血管が圧迫されて起こります。肩がすくみやすい方、猫背姿勢が強い方、長時間腕を前に出して作業する方に多く、腕や手のだるさ・しびれ感につながります。

肘部管症候群

肘の内側を通る尺骨神経が圧迫・牽引されて起こる状態です。小指と薬指の半分に強い手のしびれが現れ、肘を長時間曲げた状態（スマホ操作やデスクワーク）で症状が悪化しやすい傾向があります。

手根管症候群

手首の中央にあるトンネル（手根管）で正中神経が圧迫される疾患です。主に親指・人差し指・中指・薬指の半分にかけて指先や手のひらがしびれるのが特徴で、手作業やパソコン操作で負担が強い方に多く見られます。

部位別に見る「手のしびれ」が発生するメカニズム

前腕・手首・肘まわりの問題
手作業やパソコン作業が多い方は、指を動かすための前腕の筋肉が日常的にオーバーユース（使いすぎ）状態になっています。前腕の筋肉の緊張や手首まわりの硬さが生じると、すぐ近くを通る神経が圧迫され、指先や手のひらがしびれる原因となります。

首・肩・胸まわり（胸郭出口）の問題
長時間腕を前に出して作業するデスクワークでは、首肩・胸まわりが硬くなりやすい傾向があります。特に猫背姿勢が定着して肩がすくみやすい状態になると、鎖骨周辺で神経や血管が押し潰され、腕全体に重だるさや手のしびれを及ぼします。

首周囲の筋肉のかたさの問題
首ヘルニアや頚椎症などで手にしびれが出る場合、首まわりの神経根そのものに負担がかかっていることは確かです。ただし、実際のつらさには首・肩・肩甲骨まわりの筋肉の緊張が重なっているケースが非常に多く見られます。

特徴
よくあるご相談

まきの鍼灸整体院の手のしびれへの施術特徴

まきの鍼灸整体院の手のしびれへの施術・特徴-1動作評価と可動域

手先から首肩まで身体の状態を観察します。首を動かしたときの変化、肩甲骨の動き、首から腕へ負担が広がりにくい状態を目指します。

まきの鍼灸整体院の手のしびれへの施術・特徴-2整体・鍼治療の組み合わせによる根本治療

前腕の筋肉の緊張や手首まわりの硬さを緩めるとともに、胸周りや鎖骨下、頚椎の関節可動域を整え、神経の通り道を広げます。神経の圧迫を解除していけば、楽に感じる時間が増えていき、身体はよくなっていきます。

まきの鍼灸整体院の手のしびれへの施術・特徴-3再発を防ぐデスクワーク姿勢のアドバイス

施術によって神経の通り道を確保した後は、日常のパソコン作業で首肩や腕に負担を溜め込まない姿勢や、手首・前腕のセルフストレッチをアドバイスし、良い状態を維持できるようにサポートいたします。